続けることで得るもの

今年に入ってから

毎日欠かさないことがある

夜寝る前に

腕立て伏せ

スクワット

をこなす

最初のうちはきつかったが

今はへでもない　と言いたいところだが

やはりきつい

しかし回数を重ねるごとに

筋肉質になってきており

自己満足

今は各３５回実践

トレーニングにもつながる

健全な肉体に宿る健全な精神　か